2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
|
1124 kcal
|
脂質: 32.02g | たんぱく質: 74.18g | 炭水化物: 128.44g.
朝食: Jump Bio Протеиновая Конфета CRISPY «Молочный Шоколад и Гранола», Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Сыр Мааздам, Planto Barista Almond, Кофе, Mf Nutrition Коллаген, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 昼食: Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Виктория Капуста Тушеная, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, NL International Коллаген, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 夕食: NL International Коллаген, Добринское Фермерское Хозяйство Пельмени Курица, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
520 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 走る - 時速10km - 32 分, Apple Health - 23 時間 1 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|