2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1034 kcal
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脂質: 40.81g | たんぱく質: 37.77g | 炭水化物: 128.40g.
朝食: Seven Boys Chocotone, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Tommy Chocotone. 軽食/その他: Tommy Chocotone, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar, Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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