2015年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 22日:
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2131 kcal
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脂質: 73.51g | たんぱく質: 102.97g | 炭水化物: 209.44g.
朝食: Kärntnermilch Drautaler, Kaffee mit Milch, Tomaten, Der Mann Knusperspitz, Landhof Saunaschinken. 昼食: Gemüsepfanne, Spaghetti, Iglo Kabeljau. 夕食: Schärdinger Rauchkäse, Ströck Kornspitz, Roggenbrot, Hütthaler Feine Putenextra, Griechischer Salat. 軽食/その他: SPAR Knabber Box, Ouzo, Kaffee mit Milch, Choceur Noir 75% Cacao, Apfel, Apfel. もっと...
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2805 kcal
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運動:
芝刈 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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