2015年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 22日:
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2482 kcal
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脂質: 51.08g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 426.61g.
朝食: Lindt Vollmilch, Orangensaft, Banane. 昼食: Weißer Tafelwein, Lindt Vollmilch, Aldi Laugenstange, Nutella Nutella, Dinkelbrötchen, Allos Hof Gemüse Brotaufstrich Reinhards Rucola Kirschtomate, Orangensaft. 夕食: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Sugarland Zauberhütchen, REWE Bio Emmentaler, Honig, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Lidl Gourmetstange, Kürbiskernbrötchen. もっと...
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2637 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 家事 - 2 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 15 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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