2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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958 kcal
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脂質: 30.09g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 100.56g.
朝食: Doce Famoso Bananinha com Açúcar , Ovo, Wickbold Pão Integral. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Lentilhas Cozidas. 軽食/その他: Itambé Leite Integral sem Lactose, Nescau Nescau Cereal. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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