2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1773 kcal
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脂質: 56.94g | たんぱく質: 137.92g | 炭水化物: 180.88g.
朝食: ENA Whey Protein Vainilla, Avena Instantánea, Queso Untable, Pan con Salvado, Mermelada de Ciruela, Huevo. 昼食: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Lentejas Hervidas, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Pepino. 夕食: Pan Rallado, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, La Paulina Queso Danbo, Papa Cocida, Aceite de Oliva, Lechuga, ENA Whey Protein Vainilla. 軽食/その他: Pudín de Pan, Naranjas. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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