2015年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 22日:
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2104 kcal
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脂質: 63.44g | たんぱく質: 135.35g | 炭水化物: 263.12g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Muller Mix Choco Stars, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Razowy. 昼食: Jarmuż, Pomarańcze, Banan, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. 夕食: Smażona Cebula, Mięso z Piersi Kurczaka, Pieczarki Smażone. 軽食/その他: Hortex Marchewka Mini, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Czerwona Fasola (z Puszki), Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jabłko, Czerwone Pomidory (z Puszki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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