2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
|
1747 kcal
|
脂質: 53.48g | たんぱく質: 133.15g | 炭水化物: 188.98g.
朝食: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Пицца на тесте. 昼食: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Sanbonsai Ореховый Соус, Narmak Смесь Семян для Салата, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мясо со сметаной и грибами, Булгур (Вареный). 夕食: Alpro Банановое Молоко, Азбука Крыма Йогурт Натуральный, Steel Power Fast Whey Protein (30г), Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Азбука Крыма Творог 5%. 軽食/その他: Сосиски по, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара, Caravan Финики Королевские, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|