2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1645 kcal
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脂質: 130.69g | たんぱく質: 97.82g | 炭水化物: 16.60g.
朝食: Mlekpol Mleko 3,2%, Sierpc Ser Żółty Królewski, Dolina Dobra Parówki 100% Polskiej Szynki Proteina+. 昼食: Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mielona Wołowina (70% Chudego Mięsa / 30% Tłuszczu). 夕食: OstroVit Beef Protein, President Śmietana 30%. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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