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Na 1 dag weekend er al weer af 🥳🥳
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92.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1607 kcal
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脂質: 116.79g | たんぱく質: 99.73g | 炭水化物: 30.33g.
朝食: Koffie met Melk, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 昼食: Aldi Low Carb Crackers, Lidl Koolhydraatarm Brood, Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden, Milbona Roomboter Ongezouten, Jumbo Gerookte Noorse Zalm, Jumbo Cottage Cheese, Milbona Goldessa Naturel. 夕食: Bifi Bifi, Aldi Low Carb Crackers, Gebakken Ei, Milbona Roomboter Ongezouten, La Vache qui rit Smeerkaas, Milbona Goldessa Naturel, Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden, Milbona Belegen Kaas 30+. 軽食/その他: Milbona Volle Franse Kwark . もっと...
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週に9.1 kg減量中
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