2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1505 kcal
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脂質: 75.80g | たんぱく質: 35.47g | 炭水化物: 160.78g.
朝食: Banane, Getrocknete Feigen, DM Bio Kakao Nibs, DM Bio Chiasamen, Aldi Haferflocken, Dennree Ghee, DM Bio Tahin Sesammus, Naturata Getreide Kaffee. 昼食: Alnatura Ghee, Bauernbrot, Delicia Waffeln Neapolitaner. 夕食: Ömür Yogurdu. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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