2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
|
1979 kcal
|
脂質: 51.78g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 315.75g.
朝食: Грейпфрут, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Избенка Пюре из Яблок. 昼食: Вкусвилл Форель Малосоленая Филе, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, Грейпфрут. 夕食: Мёд, Гранат, ВкусВилл Семена Штирийской Голосемянной Тыквы Сушеные, Тануки Ролл с Огурцом, ВкусВилл Греческий Йогурт Манго Маракуйя, Банан, Банан. 軽食/その他: Избенка Пюре из Яблок, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|