2015年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 66.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 22日:
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1892 kcal
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脂質: 35.74g | たんぱく質: 108.21g | 炭水化物: 296.26g.
朝食: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. 昼食: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Mango's, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. 夕食: LU Cracotte Vital, AH Gerookte Forelfilet, Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Toscaans Brood. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Dubbelvla, AH Mini Krentenbol, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. もっと...
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2616 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 立つ - 20 分, 運転 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 25 分, デスクワーク - 2 時間, テレビで見る - 8 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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