2015年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 22日:
|
1915 kcal
|
脂質: 114.17g | たんぱく質: 76.02g | 炭水化物: 148.01g.
朝食: Кофе с Молоком, Беллакт Пирожное Творожное в Глазури, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, ЗАО"Молодец" Хлебцы Молодцы " Фитнес Линия", Чай. 昼食: Густой Молочный Шоколадный Коктейль, Сливочное Масло (Соленое), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Булочка с Шоколадом, Сочник, Кофе с Молоком, Грейпфрутовый Сок, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Батькино Лукошко Маринованные Грибы Опята, Приготовленная Квашеная Капуста. 夕食: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2.5%, Шашлык из Свинины. もっと...
|
|
2377 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|