2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
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1224 kcal
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脂質: 63.24g | たんぱく質: 48.66g | 炭水化物: 117.16g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kanapka z Szynką i Serem. 夕食: Kotlet Schabowy w Panierce, Gotowane Buraki (z Surowych), Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła). 軽食/その他: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Orzechy Nerkowca, Wedel Czekolada Gorzka. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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