2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
|
1771 kcal
|
脂質: 75.93g | たんぱく質: 136.93g | 炭水化物: 138.88g.
朝食: Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Макфа Манка, Молочная Сказка Сыр Легкий, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. 昼食: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Котлеты. 夕食: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лакт Творог 2%. 軽食/その他: Коровкино Сметана 20%, Кедровые Орехи, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|