2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1098 kcal
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脂質: 37.46g | たんぱく質: 42.34g | 炭水化物: 146.10g.
朝食: Italmark Castagnaccio, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Funghi, Pizza Margherita, Pane Bianco, GranArt Ghiottina Croccante. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao . もっと...
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2101 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 13 分, テレビで見る - 6 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 15 分, 運転 - 12 分, 睡眠 - 10 時間 55 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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