2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1605 kcal
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脂質: 54.71g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 221.20g.
朝食: Ritter Sport Chocolate Amargo Relleno de Crema de Menta, Member's Mark Miel de Abeja, Peras, Philadelphia Queso Crema Original, Bimbo Pan Blanco (24g), Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Mumbai Té Chai con Vainilla, Azúcar. 昼食: Sierra Madre Salmón al Natural sin Piel, Jugo de Melon, Papas a la Francesa, Crema de Brócoli. 夕食: Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Malt-o-Meal Cinnamon Toasters. 軽食/その他: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Fresa, Malt-o-Meal Cinnamon Toasters. もっと...
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2468 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 39 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 23 分, Google Fit - 22 時間 58 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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