2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1194 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 81.10g | 炭水化物: 150.97g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Acerola, Soldiers Nutrition Creatina. 昼食: Mentos Mentos Pure Fresh , Lacta Bis (30g), Maçã, Predilecta Milho Verde em Conserva, Uniagro Azeitona sem Caroço em Conserva , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Tia Sônia Granola. 軽食/その他: Polenghi Frescatino Zero Lactose, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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