|
Где-то через месяц можно будет приступать к сушке. Сделаю фото начальной формы и конечного результата после сушки. Сейчас в задачи входит создание пропорции, а это упорная работа над слабым местом - ногами и зад. дельтой.
|
76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
|
2672 kcal
|
脂質: 116.31g | たんぱく質: 114.40g | 炭水化物: 285.99g.
朝食: Calve Майонез, Global Village Красная Фасоль, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Каравай Хлеб Фермерский, Яйцо Куриное. 昼食: Макфа Макароны Отварные, Свинина Запеченая. 夕食: Яйцо Куриное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макароны Отварные, Premier Of Taste Песто, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Биг Ланч Лапша с Говядиной в Остром Соусе . 軽食/その他: Хлебник Штрудель Маково-Творожный, Хлебник Печенье Всеволожское. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|