2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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2168 kcal
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脂質: 72.41g | たんぱく質: 156.11g | 炭水化物: 180.24g.
朝食: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Nutella Nutella, Ei, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Lidl Protein Bar, Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480. 夕食: SPAR Wraps, Cocktailtomaten, Planted Kebab Original, Eisbergsalat, Thai Cooking Sweet Chili Sauce. 軽食/その他: S-Budget Grain Biscuits, Snack Day Paprika Chips, Wieselburger Gold, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar. もっと...
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体重に変化ありません
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