2015年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 22日:
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1505 kcal
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脂質: 55.52g | たんぱく質: 43.65g | 炭水化物: 205.77g.
朝食: Schwartau Extra Erdbeere, Deli Reform Das Original, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kaffee mit Milch, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot. 昼食: Zimt, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gut & Günstig Haferflocken, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Banane. 夕食: Ketchup, REWE Krautsalat mit Paprika, Bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin, Bratwurst. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Äpfel. もっと...
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2653 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 運転 - 1 時間 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 分, 浴びる - 10 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 19 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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