Everlostの日記, 2015年 04月 22日

Gleich wieder schwimmen gehen! 😃

61 kg これまでの減量分: 12 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 22日:

2089 kcal

脂質: 70.50g | たんぱく質: 129.64g | 炭水化物: 240.17g. 朝食: Becel Vital, Rührei, Müsli, Obstsalat, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Hühnchen Curry. 夕食: Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Gedünstete oder Gekochte Venusmuscheln. 軽食/その他: Schokoladenkekse (mit Butter), Mandarine, Kaffee mit Milch, Banane. もっと...

1875 kcal

運動: 水中ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 43 分, 睡眠 - 7 時間　 17 分. もっと...

体重に変化ありません

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Ich wollte eigentlich heute morgen gelaufen sein ... irgendwie war mir das zu früh und zu kalt. Werde wohl die Pause nutzen.

2015年 04月 22日投稿者: Cocktailnase

...ich schwimme hier auch...in arbeit... ;-)

2015年 04月 22日投稿者: marcothebrain

mach mit beim "Schreibtischfreischwimmen"

2015年 04月 22日投稿者: Plan2024

Wo kann man das Schreibtisch-Seepferdchen machen?

2015年 04月 22日投稿者: marcothebrain

An Seminaren Marco! 😉

2015年 04月 22日投稿者: Everlost

Springt man dann beim Schreibtischfreischwimmen vom Kleiderschrank auf den selben? Und wo wird gewendet, vor oder hinter der Tastatur vom Kollegen? Wie kann man tauchen? Fragen ohne Ende...

2015年 04月 22日投稿者: stolfat

Für die Langstrecke muss man in den Flur ^^

2015年 04月 22日投稿者: Viviace


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