2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
|
1373 kcal
|
脂質: 53.73g | たんぱく質: 145.85g | 炭水化物: 76.41g.
朝食: ENA Whey Protein Vainilla. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Lentejas Hervidas, Lechuga, Tomates, Huevo. 夕食: La Paulina Queso Danbo, Pepino, Tomates, Papa Cocida, Milanesa de Carne al Horno. 軽食/その他: Garrapiñada de Maní, ENA Whey Protein Vainilla, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. もっと...
|
週に4.0 kg増量中
|