2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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639 kcal
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脂質: 27.73g | たんぱく質: 40.31g | 炭水化物: 55.65g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Light, Seven Boys Pão de Forma (50g), Nescau Achocolatado, Shefa Leite Semidesnatado. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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