2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1662 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 101.91g | 炭水化物: 208.48g.
朝食: Integralmedica VO2 Whey Bar Sabor Chocolate, Piracanjuba Whey Zero Lactose Chocolate, Seven Boys Pão de Forma (50g), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo. 昼食: Tomates, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Ovo, Brandini Macarrão Espaguete. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Seven Boys Pão de Forma (50g), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Turma da Mônica Maçã (135g). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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