arschgesicht0815の日記, 2023年 11月 27日

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2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104 kg これまでの減量分: 39.3 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:

1264 kcal

脂質: 21.24g | たんぱく質: 39.01g | 炭水化物: 225.81g. 朝食: Banane, Select & Go Frühstücks Dessert, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Korn Mühle Früchte Müsli, Mandarine. もっと...

3105 kcal

運動: エリプティカルマシン - 32 分, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.9 kg減量中

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