2015年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 44.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 22日:
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2726 kcal
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脂質: 155.42g | たんぱく質: 120.19g | 炭水化物: 209.20g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Aldi Nord Le Coq De France, Line Leberwurst Minis, Aldi Irische Butter, Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Salz, Ei. 昼食: Putenbrust Fleisch, Parmesan (Gerieben), Pinienkerne, Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Rucola. 夕食: Weizenkleie, Magerquark, Haferkleie, Backpulver, Leinsamen, Salz, Ei, Aldi Kräuterquark, Aldi Nord Le Coq De France, Aldi Irische Butter, Vollkornbrot. 軽食/その他: Speiseeis, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gekochtes Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß. もっと...
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2892 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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