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Semanas para conseguir mexer o ponteiro. São só 100 gramas, mas consegui ficar 100 gramas abaixo do que estava antes da recaída 🎈
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54.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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954 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 46.71g | 炭水化物: 133.14g.
昼食: Caldo de Feijão, Tilápia, Carioca Feijão Cozido, Caldo de Peixe, Farinha de Mandioca. 昼食後: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana-da-Terra Madura Fervida. 夕食: Pão de Forma, Vitamina de Banana, Batata Doce Frita, Queijo, azeite, cebolinha, cebola, suco de limão, pimenta malagueta, tomate, abacate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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