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Aunque mi peso inicial hace ya 3 años en este grupo, fue de 85kg , pude bajar y conseguir mi peso ideal hasta llegar a 68Kg , pero hace un año que no pare de subir de nuevo, (por cambios en mi vida, trabajo, estrés etc) ahora quiero reflejar la realidad de nuevo por aquí y poner manos a la obra para no llegar al punto en el que estube… cuesta reflejar la realidad pero hay que ponerle ganas! 💪🏼
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76.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1111 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 100.20g.
朝食: Carrefour Zumo de Melocotón, Manzana y Uva, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan 15 Cereales y Semillas. 昼食: DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Wetaca Guiso Marinero de Choco y Patata. 夕食: DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Aceite de Oliva, Hacendado Judia Verde Plana, Mercadona Lomo de Atún. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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