|
Fim da semana 0
|
81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
|
1198 kcal
|
脂質: 53.31g | たんぱく質: 97.17g | 炭水化物: 85.23g.
朝食: Barra Mansa Leite Semi Desnatado, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Liza Óleo de Girassol. 昼食: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Coxão Mole Grelhado. 昼食後: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|