2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1136 kcal
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脂質: 26.45g | たんぱく質: 121.92g | 炭水化物: 98.21g.
朝食: Ovo, Clara de Ovo, Pão Francês. 昼食: Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, FN Forbis Whey Gourmet, Vigor Iogurte Desnatado Viv. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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