2023年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
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1023 kcal
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脂質: 39.38g | たんぱく質: 25.84g | 炭水化物: 145.68g.
昼食: Yoki Farinha de Milho Amarela, Ovo Cozido, Sorvetes de Baunilha Light, Mateus Cebola Roxa. 昼食後: Sorvete de Chocolate. 夕食: Forno de Minas Waffle Tradicional. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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