2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1048 kcal
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脂質: 21.25g | たんぱく質: 38.77g | 炭水化物: 157.58g.
朝食: Nespresso Caffè , Lotus Biscoff, Esselunga Biscotti Petit. 昼食: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, De Cecco Passata di Pomodoro, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro. 夕食: Columella , Nostromo Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Olive, Pema Pane di Riso Integrale, Mandarino, Barbera, Sansepolcro Crostino Dorato Croccante, Insal'Arte Passato di Verdure. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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