2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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2617 kcal
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脂質: 115.09g | たんぱく質: 127.64g | 炭水化物: 263.37g.
朝食: Kelly's Fitness Club Yulaf, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Bal, High Nutrition Whey Protein, Elma, Badem, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. 昼食: Cacık, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. 夕食: Kıymalı Pide. 軽食/その他: Züber Bademli Protein Bar, High Nutrition Whey Protein . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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