2023年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 27日:
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1780 kcal
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脂質: 70.52g | たんぱく質: 109.73g | 炭水化物: 165.12g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Лук, Рококо Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пекарня Вольчека Хлеб Ржаной. 夕食: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Лента Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Самокат Фузилли Цельнозерновые. 軽食/その他: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Манго-Маракуйя, Пятерочка Груша Сезонная, Мандарины. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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