2015年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 22日:
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1512 kcal
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脂質: 44.77g | たんぱく質: 62.73g | 炭水化物: 232.21g.
朝食: Яблоко, Груши. 昼食: Главсуп Борщ с Курицей, Гречка Отварная, Дижонская Горчица, Говядина Отварная. 夕食: Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%, Ватрушка с Творогом. 軽食/その他: Правильные Сладости Пастилки Вишневые, Фруктово-Ореховая Смесь, Хлеб Черный. もっと...
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1995 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ヨガ - 1 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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