2023年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 26日:
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1365 kcal
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脂質: 62.08g | たんぱく質: 90.99g | 炭水化物: 109.65g.
朝食: Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Favo de Mel Bem Casado, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salpicão de Frango. 夕食: Pão de Forma, Ovo Mexido. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Oderich Milho Verde. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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