2023年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 26日:
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1123 kcal
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脂質: 34.06g | たんぱく質: 64.09g | 炭水化物: 136.80g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao. 昼食: Vergani Torrone Morbido, Clementine, Crocchette di Patate, Fesa di Tacchino. 夕食: Italmark Castagnaccio, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: GranArt Ghiottina Croccante. もっと...
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2057 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 運転 - 40 分, テレビで見る - 5 時間 45 分, 読む - 1 時間 30 分, 料理 - 40 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 42 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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