2023年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 45.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 26日:
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1473 kcal
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脂質: 54.25g | たんぱく質: 114.77g | 炭水化物: 109.53g.
朝食: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Adaptogen Tasty Whey. 昼食: Lasanha com Carne. 軽食/その他: Frutiquello Sorvete de Pistache, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Melancia, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Président Queijo Tipo Gruyère, Supino Supino Protein Cappuccino, Supino Supino Protein Chocolate. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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