Nasilvaの日記, 2023年 11月 26日

2023年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.5 kg これまでの減量分: 13.9 kg. 残り: 15.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 26日:

1006 kcal

脂質: 73.63g | たんぱく質: 67.46g | 炭水化物: 17.77g. 朝食: Farinha de Mandioca, Essential Nutrition MCT Lift, Limão, Queijo Minas, Ovo Cozido. 昼食: Seara Linguiça Cuiabana Gourmet , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Friboi Fraldinha Assada, Seara Linguiça Cuiabana Gourmet . もっと...

1005 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間　 26 分, Google Fit - 22 時間　 34 分. もっと...

週に2.0 kg減量中


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