2023年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 26日:
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2190 kcal
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脂質: 32.30g | たんぱく質: 345.30g | 炭水化物: 114.40g.
朝食: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Landjunker Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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