2023年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 26日:
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1108 kcal
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脂質: 35.67g | たんぱく質: 39.49g | 炭水化物: 113.60g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Sanduíche de Queijo. 昼食: Repolho Refogado, Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Batata Doce Cozida, Queijo Branco. 軽食/その他: Skol Puro Malte. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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