2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
|
2337 kcal
|
脂質: 61.50g | たんぱく質: 150.96g | 炭水化物: 285.82g.
朝食: Bombbar Топпинг Карамель, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, SPAR Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Heinz Кетчуп Томатный, Винегрет без Масла, Кукурузный Крахмал, SPAR Томатная Паста, Био Баланс Кефирный 1%, Гречка Отварная, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Лук, Филе Индейки. 夕食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красная Цена Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Сыродел Сыр Адыгейский , Нежинская Кефир 2,5%, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Нежинская Творог Обезжиренный, Яйцо. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|