2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
|
2096 kcal
|
脂質: 62.88g | たんぱく質: 133.47g | 炭水化物: 243.46g.
朝食: 7 Days Мини Круассаны с Кремом Карамель, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Bombbar Топпинг Карамель. 昼食: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Кнорр Свинина в Кисло-Сладком Соусе с Ананасами, Рис Вареный, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Магнит Редька Зеленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный, Heinz Майонез, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна , Правдинка Сыр Сулугуни Лёгкий 10%, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Салат Айсберг, Горячая Штучка Наггетсы. 軽食/その他: Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Natur Foods Чернослив без Косточек , SPAR Изюм Султан, Увелка Крупа Пшено, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|