2023年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 26日:
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975 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 28.64g | 炭水化物: 140.43g.
朝食: Roti. 昼食: Gado Gado, Nasi Putih. 夕食: Pepes Tahu, Solaria I Fu Mie, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakwan. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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