2023年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 26日:
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839 kcal
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脂質: 27.85g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 89.31g.
昼食: Kangkung, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Bakso Daging Sapi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. 軽食/その他: Risoles, Kue Talam, Jeruk. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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