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35.1% muscle
21.4% fat
Still a way to go to 10%!!
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72.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 26日:
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1524 kcal
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脂質: 89.34g | たんぱく質: 67.43g | 炭水化物: 116.04g.
朝食: Raspberries, Banana, Alpro Yogurt, Blueberries. 昼食: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Cheddar Cheese , Air Fryer French Fries, Fried Egg. 夕食: Blood Sausage, Fresh Bacon or Side Pork, Air Fryer French Fries, Fried Egg, Pork and Beef Sausage. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate, Potato Chips (Salted) . もっと...
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週に1.1 kg増量中
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