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megaaulia03
日記
2023年 11月 26日
megaaulia03の日記, 2023年 11月 26日
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2023年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.6 kg
これまでの減量分:
12.4 kg
.
残り:
15.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 26日:
154 kcal
脂質: 5.93g | たんぱく質: 6.57g | 炭水化物: 21.12g.
朝食:
Melon, Tumis Pakcoy, Tumis Labu Siam, Nasi Putih.
夕食:
Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Tahu Goreng.
軽食/その他:
Melon.
もっと...
2203 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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