2023年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 25日:
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1195 kcal
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脂質: 46.67g | たんぱく質: 75.42g | 炭水化物: 113.40g.
朝食: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Telur Ceplok. 昼食: Ikan Layang, Sambal Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Ikan Salem, Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Pastel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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